Αρωματοθεραπεία και αιθέρια έλαια

Η αρωματοθεραπεία είναι μια ολιστική θεραπευτική μέθοδος που χρησιμοποιεί φυσικά εκχυλίσματα φυτών για την προώθηση της υγείας και της ευεξίας. Μερικές φορές ονομάζεται θεραπεία με αιθέρια έλαια. Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί αρωματικά αιθέρια έλαια για να βελτιώσει την υγεία του σώματος, του νου και του πνεύματος καθώς ενισχύει τόσο τη σωματική όσο καιτη συναισθηματική υγεία. Η αρωματοθεραπεία θεωρείται ταυτόχρονα τέχνη και επιστήμη!
Τα αιθέρια έλαια επιδρούν στο τμήμα εκείνο του εγκεφάλου που σχετίζεται με τη μνήμη, τα συναισθήματα και τον έλεγχο των ορμονών και κάποιοι θεωρούν ότι, τα αιθέρια έλαια απορροφώνται απευθείας από το δέρμα και δρουν άμεσα στο σώμα.
Αδιαμφισβήτητα τα αρώματα επηρεάζουν άμεσα τόσο τη διάθεση όσο και την ψυχολογία μας. Μόλις μυρίσουμε κάτι, αστραπιαία, το μήνυμα καταγράφεται στο κεντρικό νευρικό μας σύστημα, το οποίο ελέγχει την αντίδραση του σώματος, αλλά και του συναισθήματος απέναντι σε αυτή τη μυρωδιά!

Οφέλη της αρωματοθεραπείας

Μερικά από τα οφέλη που έχει η αρωματοθεραπεία είναι τα εξής:

• Καλύτερη διαχείριση του πόνου
• Καλύτερη ποιότητα ύπνου
• Λιγότερο στρες
• Ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις
• Ανακούφιση από πονοκεφάλους και ημικρανίες
• Ανακούφιση από τις παρενέργειες της χημειοθεραπείας
• Ανακούφιση από τους πόνους του τοκετού
• Καλύτερη πέψη
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Ας δούμε τα χαρακτηριστικά των δημοφιλέστερων αιθέριων ελαίων!

Λεβάντα

Tea tree

Το αιθέριο έλαιο Tea tree έχει φρέσκο, ξυλώδες και γήινο άρωμα! Είναι γνωστό για τις αντιμικροβιακές και αντισηπτικές ιδιότητές του για αυτό είναι ιδανικό για την αντιμετώπιση της γρίπης και του πονόλαιμου και των  Παράλληλα μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις ακμής και λιπαρού δέρματος.

Λεμόνι

Το αιθέριο έλαιο λεμονιού έχει ένα δυνατό φρέσκο άρωμα που σε γεμίζει ενέργεια και σου φτιάχνει τη διάθεση! Συμβάλει στην μείωση του άγχους και μπορεί επίσης να βοηθήσει στον βήχα, την γρίπη αλλά και στο θαμπό δέρμα!

Πορτοκάλι

To αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού έχει αναζωογονητικό γλυκό άρωμα και είναι από τα δημοφιλέστερα αιθέρια έλαια στην αρωματοθεραπεία. Χρησιμοποιείται για τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες, για τη μείωση του άγχους και τη βελτίωση της πέψης!

Ylang ylang

Το άρωμα του αιθέριου ελαίου ylang ylang είναι εξωτικό, λουλουδένιο, γλυκό και ελαφρώς φρουτώδες! Βοηθά στην μείωση του άγχους, στην βελτίωση της διάθεσης ενώ θεωρείται αφροδισιακό!

Πατσουλί

Αυτό το αιθέριο έλαιο έχει ένα πλούσιο, ξυλώδες και γήινο άρωμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αφροδισιακό! Όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματος και των μαλλιών το αιθέριο έλαιο πατσουλί μπορεί να βοηθήσει σε περιπτώσεις ξηροδερμίας, εκζέματος και πιτυρίδας. Επιπλέον είναι γνωστό για τις χαλαρωτικές του ιδιότητες και πολλές περιπτώσεις χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού!

Πώς μπορώ να τα χρησιμοποιήσω;

Αρωματισμός χώρου

Οι ευεργετικές τους ιδιότητες θα σας προσφέρουν χαλάρωση μετά από μια κουραστική ημέρα. Ενδείκνυται η χρήση αρωματικών στικς, κεριών, κεραμικών συσκευών ,αλλά ηλεκτρικών συσκευών ατμοποίησης αιθέριων ελαίων (diffusers).
 
Στο μπάνιο

Για ευεξία και τόνωση ή χαλάρωση μετά από μια κουραστική ημέρα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε bath bombs ή άλατα μπάνιου σε μια μπανιέρα γεμάτη ζεστό νερό.
 
Με εισπνοές

Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιώσετε την αναπνευστική λειτουργία του οργανισμού σας, αλλά και θα προσφέρετε και αποτοξίνωση στην επιδερμίδα του προσώπου σας.
 
Κάντε μασάζ

Τα αιθέρια έλαια είναι ιδανικά για ένα χαλαρωτικό, αναζωογονητικό μασάζ καθώς διεισδύουν στην επιδερμίδα σας προσφέροντας  ευεργετικά αποτελέσματα.

*Οι πληροφορίες που αναφέρονται στo site μας για τις ευεργετικές ιδιότητες και χρήσεις των  αιθέριων ελαίων είναι για την ενημέρωση σας και δεν υποκαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Για τυχόν προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε, συμβουλευτείτε το θεράποντα ιατρό σας, πριν την χρήση.